11May
こんにちは(*^^*)ノ
板橋区 成増・まつげエクステ 専門店
カームのブログへお越し頂きありがとうございます♡
♠ブログは毎週、月曜と木曜にUPしています(^^)/♣
夏が近づいてきて、お腹のポヨポヨが気になっている渡部です。
皆様『フィールサイクル』ってご存知ですか??
45分間ノンストップでフィットネスバイクを漕ぎながら、
上半身のエクササイズもする新型バイクエクササイズです。
1レッスンで約400~800kcalを消費できるそうです(・∀・)
通常のジムとは違い、大音量で洋楽が流れていて、
ブラックライトやミラーボールなどでライトアップされたスタジオで、
音楽を楽しみながらエクササイズができるんです(^^♪
詳しくはコチラ⇒【フィールサイクルHP】
テレビや雑誌などで取り上げられていて、
以前から気になっていたんですが、
先日ご来店いただいたお客様が、通い始めたというお話をお聞きし、
早速私もトライアルに行ってきました(←単純( *´艸`))
残念ながら撮影がNGだった為、画像がUPできなくてごめんなさいm(__)m
私は池袋のスタジオに行ったのですが、
池袋ルミネのすぐ前のビルで、駅から迷うことなく行けました!(^^)!
トライアルは
・トレーニングウェア
・専用シューズ
・フェイスタオル
・バスタオル
・ミネラルウォーター
全てセットで付いてくるので、
当日の持ち物は、靴下と替えの下着のみで大丈夫です。
まず着替えの説明を受け、ロッカールームへ♪
衛生的でキレイなロッカールームで、
キョロキョロ・おどおどしながら、着替えを済ませ待機。
私があまりにもおどおどしていたからか(笑)
スタッフの方が気さくに声をかけてくださり、緊張をほぐしてくれました♪
(ちなみに、伊勢谷友介似のイケメンスタッフさんでした)
レッスン開始20分前に、インストラクターの方から、
フィットネスバイクの使用方法などの説明があります。
一緒にレッスンを受ける人は20人位でしたが、
『今日は空いてるからラッキーだね♪』と
インストラクターの方がおっしゃってました。
スタジオ内のバイクの位置は、予約の時に好きな場所を選べます。
どこが一番ベストポジションなのかわからなかったので、
控えめに、インストラクターさんの斜め前の位置で予約しました。
スタジオに入ったら、まずはサドルの高さなど調節します。
この時も、インストラクターの方が丁寧にアドバイスしてくれます。
準備ができたら、トライアルの人に向けた練習パートが始まり、
基本的な動作などレクチャーしてくれますので、初心者でも安心です!
音楽に合わせながら、バイクを漕いでいくのですが、
リズム感の無い私は、なかなか上手くタイミングをつかめず苦戦(>_<)
普段自転車に乗ることがないので、余計に難しく感じたのかもしれません。
なんとなく、動きをつかんだところで、レッスンスタート!(^^)!
明るいインストラクターさんがノリノリで説明をしてくれるので、
テンションも自然と上がってきます♪
開始15分で、みるみる汗だくに!
スタジオの照明が暗いので、汗だくでも、必死な顔になっても、
他の人の視線を気にすることなく、レッスンに集中できます。
おそらく、レッスン中は終始とてつもなく必死な顔をしていたと思います(笑)
だんだん慣れてきて、後半は上手くリズムにも乗れるようになってきました。
スタジオ内のボルテージもアップして、盛り上がったところでレッスン終了です。
汗をたくさんかいて、心も体もスッキリ!
楽しくて、あっという間の45分でした(*^▽^*)
ストレス解消にもなりますし、汗をかいたことで、
毛穴の汚れも落ち、お肌つるつるになりました♡
しばらく定期的に通って、ダイエットを成功させたいと思います(^o^)/
ちなみに翌日は、太ももが筋肉痛になり、
階段を降りたり、しゃがんだりする動きが辛かったです(笑)
それだけ普段筋肉を使っていない証拠ですね( ゚Д゚)
人目を気にせず、運動したい!という方や、
洋楽がお好きな方には是非オススメです♡
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